节食带来的心理和情感危害!
本文介绍节食带来的心理和情感危害。
抑郁症,下次见!
距首次抑郁已近两年,当时扔掉所有抗郁药物信誓旦旦地向自己保证抑郁绝对不会再次复发,终究还是打脸了。抑郁在三个月之前便悄无声息地再次光顾,期间每日的折磨和煎熬无以言表。时隔三个多月,直至今日才终于勘破这个尴尬的局面,看来很有必要简单地梳理此阶段状态的转换。
脚是人的“第二心脏”,5个信号证明你的身体不好了
古语云:“千里之行,始于足下”,很多事情,都是要踏踏实实从每一步开始积累,我们每天迈出的每一步,都是为了向往的生活,为了更好的自己,但是,我们很多时候都会忽略了对腿部的关注,很多腿部症状我们都很容易忽视,但是,很多腿部症状都预示着某些特定的疾病,如果不加重视,就会拖延疾病的治疗时间,会影响我们的正常生活。
早上三要,晚上三不要;饭后三宜,酒后三不宜,做的到,身体好!
随着,人们的生活水平的提高,越来越关注自身的健康,注重于养生保健,因为这样可以使我们的身体更加的健康!养生的方式有很多种,今天和大家分享四个“时间段养生”,有事半功倍的效果,做的到,身体好!
长寿的16个诀窍!
人人都希望自己和家人身体健康长寿,其实可以从身边小事做起。英国《每日镜报》总结了16条长寿诀窍,对于大多数人来说都是轻而易举的小事,看看你能做到几件?
这些水果煮熟后,变成了一副良药!效果惊人!
水果富含多种营养成分,对人体有益,口感也好。人们通常都喜欢削皮吃,或者洗干净直接吃,许多人可能不知道,有些水果做熟了吃会更有营养。冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉,还能为中老年人增加养生效果。有些水果蒸煮一下,就成了一副良药。
每日睡眠超过8小时大脑会早衰!看完你还敢睡懒觉??
英国《睡眠》杂志近期刊登一项伦敦大学做的新研究,每晚睡眠6-8小时对认知能力的影响基本相同,但是,如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时,就会对认知能力产生负面影响。也就是说睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前!那么事实是怎样的呢?我们到底睡多久合适呢?
冬季养护肝脏方法
冬季不仅要注重肾脏的保养,肝脏的健康也是值得我们重视的,那么冬季如何排毒养肝呢?下面一起来了解下吧。
健康饮水帮你控制高血糖!
糖尿病患者的突出特点就是血糖高,很多糖尿病患者的血糖指数都很高,远远超过正常值。我们知道治疗糖尿病的关键就是控制血糖,所以,糖尿病患者要学会如何控制血糖。健康饮食专家发现,从糖尿病饮水的角度分析,饮水就会有控制高血糖的功效。本文介绍具体的饮水知识。
猝死高危人群有什么特征?
有数据显示,我国每年猝死人数已高达54.4万,这意味着每天就会有1000人突然离开这个人世……那么,哪些人是猝死的“主力军”呢?你是猝死高危人群吗?跟名医在线小编一起来了解一下。
运动前可以吃东西吗?
在运动前要不要吃点东西呢?如果你想保持你的能量水平,那么在运动前吃一些零食也许是个不错的选择。那么,在运动前可以吃哪些零食呢?下面跟名医在线小编一起来看看吧!
老年人该如何预防便秘?
老年人容易出现便秘症状,怎样才能帮助这些老人彻底摆脱便秘的苦恼呢?具体措施包括以下几种。
日常预防腰椎间盘突出的方法
腰椎间盘突出症是我们的生活中比较常见的一种疾病,对于这样的一种疾病有什么比较好的治疗方法呢?跟名医在线小编一起来了解。
“烟民”日常饮食的调养方法!
吸烟的男士可以多喝一些乌龙茶、绿茶、红茶等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,可以对烟雾中含有的有毒物质起到分解的作用,同时茶叶又有利尿的作用,可以帮助使烟中的一些有毒物随尿液排出。跟名医在线小编一起来了解。
反应慢的人早亡风险高!3个简单动作帮你提高“反应力”!
大多数人都有这样一个共识:身体的反应速度、协调性是避免我们摔跤、受伤的决定性因素。反应力不够快会容易跌倒↓↓但反应力的作用不仅如此,在影响寿命的诸多因素中,它是很少被人提及的一个。英国伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的一项新研究发现,反应快的人更长寿,反应慢的人早亡风险可能增加。你知道吗?反应力也是可以练出来的。《生命时报》特邀权威专家,揭开反应力与寿命的关系,并教你通过动手指练好反应力。
睡前瑜伽5式,让你轻松拥有好睡眠!
俗话说“药补不如食补,食补不如睡补。”良好的睡眠能够帮助我们消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身体组织的生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高机体对疾病的抵抗力。因而网上有言,睡觉是天下第一大补。一夜好睡,精神百倍,彻夜难睡,浑身疲惫。睡前瑜伽5式,让你轻松拥有好睡眠!
冬三月老是睡不醒,教你几招睡好觉!
中医认为,冬主收藏,是个宜早睡晚起的季节。但是现在很多年轻人黑白颠倒,熬夜成性,这样带来最坏的影响就是失眠严重。那么怎么才能睡好觉呢?一起来看看吧。
胃病患者饮食有哪些注意事项?
胃病在生活当中确实是时常发生的,有很多的人常常为了忙于工作饮食生活没有规律性,导致出现了胃病,胃病的出现会导致患者有胃脘部胀痛的症状,影响患者正常的饮食,影响健康,所以胃病患者应该重视做好日常饮食的调理,那么胃病患者饮食注意事项有哪些?
婚前恐惧症的表现,要相信爱情!
婚前恐惧症的表现,自己现在所拥有的一切都消失了,接下来所要面对的是结婚以后的捉摸不定、过分的忧虑。相信大家都很熟悉婚前恐惧症,很多人都会在婚前出现对婚姻的一种恐惧现象,或许他们是没有做好结婚的准备,同时也害怕面对婚后的生活,他们心里都清楚,结婚以后两个人的关系肯定会发生变化,很快被以后的琐碎生活消磨了双方的甜蜜生活。婚前恐惧症的表现具体有什么?
四季皆宜的养生药膳食谱
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?